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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兒童肥胖伴隨一路成長 不可輕視
:
華裔移民家庭在面對美式文化、飲食習慣不同的情況下，容易與下代子女產生文化衝突，在飲食不健康的環境中生長，也容易導致肥胖。紐約長老會皇后醫院16日舉辦健康講座，邀搶專家針對「了解小兒肥胖症及如何幫助青少年保持精神健康」做出探討。
紐約長老會皇后醫院兒科主治醫師德賽(Gopi Desai)表示，民眾多認為自家小孩沒有小兒肥胖症的問題，認為「小時候胖，不是胖」，殊不知錯誤的飲食習慣將會伴隨著小孩子們一路成長，最終引發其他併發症，也提到每年有近260萬人死於肥胖因素，呼籲民眾不可輕忽。
德賽強調，皇后區因為民族多元化的影響，多國食物與文化交織的環境中，小孩子很輕易就會過重，許多父母認為把小孩養的肥嘟嘟才叫疼孩子，其實是錯誤的想法，她指出，飲食文化的進步並非依據外型判定，而是民眾心中對於健康飲食能夠建立證券的觀念，否則在速食食物盛行的年代，下一代小孩會因貪圖「便利」而總是攝取到不營養的食物。
紐約長老會格瑞斯廣場醫院亞裔精神健康部主任劉芳，針對青少年心理健康做出分析，表示中國傳統教育思維偏向服從與尊重，但美式教育宗旨卻聚焦在自由放任、尋找興趣，因此很多新移民家庭在疏於照顧下一代的狀況下，孩子容易產生跨文化代溝、抑鬱等問題，而為了逃避現實就會開始接觸毒品、幫派等非法事物。
劉芳強調，在多起臨床個案中，發現許多中國移民父母，為了專心在美國工作站穩腳步，將年幼的孩子留在國內給親人照顧，在距離與分離時間越來越長的情況下，容易造成親子溝通出現問題。她說，移民父母應與孩子多互動，並且鼓勵其發展自己的興趣，心靈發展才能健全。
吃巧克力緩解經痛？ 過量恐致肥胖
:
月經來潮時的生理痛，真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎？有些女性朋友經痛症狀輕微者，會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。為了降低疼痛和不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀，但卻不知效果如何？對此，衛生福利部食品藥物管理署特別邀請社團法人童綜合醫院陳俞穎營養師，來為大家說明。
巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
要注意的是，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
女性朋友該不該吃巧克力來舒緩經痛呢？一般來說，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但此時扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝於生理方面；若屬於續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
原發性經痛多因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。續發性經痛屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。
對於原發性經痛者，要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖等問題。
只要平時保持正常作息、飲食均衡，當經痛發生時，可以多熱敷來舒緩經痛不適，至於平時則可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。總之，女性朋友們身體不適時，最好及時尋求專業醫師協助，切勿諱疾忌醫，以免影響健康！
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